В начале весны многие жители Самары почувствовали прилив энергии и сил, однако некоторые заметили сбои в работе своего организма или ухудшение психического состояния. Горожанам рассказали, что делать с весенним обострением.
Клинический психолог Иркям Ахмерова рассказала «КП-Самара», что к весне психологическое здоровье действительно может обостриться. Это связывают с истощением организма. Самарцы в холодное время года получают меньше витаминов, также снижается физическая активность и нарушается сон. По статистике, к весне у 30−40% наблюдается обострение хронических заболеваний.
Так называемое весеннее обострение может сделать людей раздражительными. Людям, ощущающим изменения, стоит готовиться к этому периоду заранее. Важно соблюдать режим дня, делать зарядку и правильно питаться. Если же человек замечает нарушение сна, аппетита и тревожность, то стоит обратиться к специалисту.
