Пять главных ошибок при лечении хронической боли в больших и малых суставах в своем телеграм-канале назвал известный российский врач Александр Шишонин. По словам медика, и в головах пациентов, и в головах некоторых врачей до сих пор существуют стереотипы с пятидесятых годов прошлого столетия.
«И в официальной, и в народной медицине до сих пор распространены ошибочные представления о том, что больному суставу необходимы: покой, тепло, обезболивающие мази», — пишет Шишонин.
По его убеждению, эти широко известные средства «лечения» препятствуют восстановлению и выздоровлению.
Александр Шишонин назвал пять главных ошибок при лечении суставов. И первая — ограничение движения в больном суставе.
Наоборот, нужно пациенту назначить физические упражнения, например сгибание и разгибание в суставе, чтобы он их делал до предела боли в суставе и даже немного более этого предела. Постепенно сустав надо разрабатывать, только тогда можно качественно бороться с хроническими болями, отметил медик.
Вторая ошибка — греть сустав или держать его в тепле. По словам Александр Шишонина, при хронических болях в суставе имеется отек, а когда сустав начинают греть или намеренно держать в тепле, то отек усиливается, что провоцирует дополнительную боль.
Медик предлагает ни греть, а наоборот, применять крио-массаж. Несколькими кусочками льда для напитков из морозилки массировать сустав со всех сторон по 30−60 секунд и делать это 3−6 раз в день. Помассировали — вытерли насухо.
«Это и усилит кровоток в суставе и снимет отечность лишнюю», — заметил медик.
Третья ошибка — не трогать больной сустав руками.
По словам медика, напротив, надо выполнять точечный массаж больного сустава. Для этого найти болевую точку на проблемном суставе, нажать на нее пальцем до боли и прорабатывать круговыми движениями в одну и другую сторону до тех пор, пока боль не начнет уменьшаться. Таких болезненных точек может быть несколько — прорабатывать все.
Четвертая ошибка — бинтовать сустав эластичным бинтом, одевать наколенник, ограничивающий движение в суставе.
Александр Шишонин дает совет растирать сам больной сустав рукой и интенсивно растирать кожу над и под суставом. А если забинтовать — это значит ограничить микроциркуляцию в суставе и его питание.
Пятая ошибка — применять обезболивающую мазь в качестве лечебного средства.
По словам медика, такая мазь может помочь снизить отек, но улучшить микроциркуляцию в суставе — нет. Шишинин рекомендует применять мазь разогревающе-охлаждающего действия на природных компонентах.
«И это будет уже лечебный эффект, потому что будет микроциркуляция включаться», — отметил медик и подчеркнул, что, не совершая этих ошибок, можно быстро и качественно победить боли в суставах.
